Excesso de sol pode aumentar o riso de catarata
Médica especialista em prevenção, Tatiana Veloso, afirma que no verão é
preciso tomar muito cuidado com exposição direta ao sol
Geralmente as pessoas têm o hábito de se preocuparem mais com os modelos de banho que irão desfilar nas praias e clubes durante o verão do que com cuidados essenciais que podem evitar sérios danos à saúde. Cuidados com a alimentação e com a pele ajudam a garantir passeios tranqüilos e prazerosos. Evitar a exposição demasiada ao sol é a maneira mais eficaz de eliminar incômodos típicos da estação, como vermelhidão da pele, queimaduras, dor, bolhas, febre e mal-estar.
Para as pessoas com pele mais clara ou que não tomam sol há muito tempo,
crianças e idosos o cuidado deve ser redobrado, o que não quer dizer que os
demais grupos estejam isentos de se protegerem. Todos devem utilizar protetor
solar fator 15, no mínimo, e evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h. Evitar o
excesso de sol é fundamental também para prevenir insolação, desidratação,
câncer, envelhecimento e ressecamento da pele e o aparecimento de manchas e
rugas.
Nos dias muito quentes a necessidade de hidratar o organismo aumenta. O mais
recomendado é beber
2 litros de água
por dia e utilizar cremes hidratantes para a pele. A substituição dos alimentos
gordurosos, que estragam com mais facilidade nesta época do ano, por uma
alimentação mais leve, com saladas e frutas é muito bem-vinda durante esse
período.
Sol x Catarata
Pouca gente sabe, mas sol em excesso pode aumentar o risco de catarata. "Para a
prevenção o mais recomendado é o uso de bonés e óculos escuros porque bloqueiam
os raios ultravioletas A e B. A conjuntivite, muito comum no verão, também pode
ser evitada com o uso dos óculos", afirma a especialista em medicina preventiva,
Tatiana Veloso. A especialista recomenda que as pessoas que pretendem acampar
devem ficar atentas em relação às plantas e insetos, pois estes podem causar
irritações, principalmente em quem é mais sensível.
"Alergias e micoses são reclamações comuns na época de calor. Mas coceiras podem
ser minimizadas apenas lavando a região com água e sabão. Caso o problema
persista um médico deve ser consultado", ressalta. As micoses são causadas por
fungos e podem aparecer em qualquer parte do corpo. A manifestação mais comum é
conhecida como "pano branco" e se caracteriza pelo aparecimento de pequenas
manchas no corpo. O contágio é decorrente da transpiração excessiva, roupas
apertadas e contato com a areia da praia. Daí a importância de se optar por
tecidos leves e claros e roupas confortáveis.
O calor excessivo também é propício ao aparecimento da herpes. Portanto, deve-se
manter a área afetada limpa, não romper as bolhas, não retirar a crosta e não
usar nenhuma medicação sem orientação médica.
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Fonte: http://www.comunique-se.com.br/ Pauta postada em: 06/12/2004 - Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil.
