Hombres: cómo estar preparados para disfrutar a
pleno del sexo en la mediana edad
Durante la mediana edad, los hombres experimentan una gran cantidad de
cambios físicos, y esto incluye cambios en sus funciones sexuales. Pero
gracias a los nuevos estilos de vida, nuevas investigaciones, y nuevos
medicamentos, los hombres que han cruzado la barrera de los cuarenta, tienen
en la actualidad muchas más oportunidades que sus padres y abuelos de
disfrutar una sexualidad más activa, sana y prolongada, según un informe
publicado en el portal En Plenitud
http://www.enplenitud.com.ar
Lentitud para excitarse
Por qué sucede:
En la mediana edad, la sangre de los vasos sanguíneos, responsable de
comenzar y mantener la erección, puede bajar sus niveles de irrigación. Como
resultado, es normal que la mayoría de los hombre mayores de 40 y 50 años,
necesiten más tiempo o estimulación, para lograr una erección.
Que se puede hacer:
Si su cuerpo no responde como usted esperaba, eche primero una mirada a lo
que suele consumir. Fumar y tomar alcohol está estrechamente relacionado con
las dificultades en la erección (como cualquier droga que no sea médica).
Sin embargo, también algunas drogas recetadas, como los tranquilizantes,
antidepresivos, antihipertensivos, anabólicos y antiinflamatorios, también
pueden interferir con la excitación sexual. Consulte a su médico si algún
tipo de medicamento que usted toma puede estar afectando sus funciones
sexuales.
Como se dijo, no hay nada de malo con la excitación lenta en la mediana edad.
“Es normal que los hombres de esta edad necesiten una mayor estimulación
genital para lograr una erección. Tal vez requieran mas estimulación
erótica, como fantasías, vistas, sonidos y olores, pero continuarán
experimentando el mismo placer sexual”señalan los expertos.
En algunos casos, tal vez requieran directamente de una estimulación física
para lograr una erección.
Aunque muchos hombres que se excitan en forma lenta aprovechan para hacer
juegos eróticos con su pareja, otros eligen comenzar con el sildenafil (Viagra)
al primer síntoma de erección tardía. Esto puede llegar a quitarle algunas
sensaciones, pero igualmente pueden disfrutar de un buen sexo. Sin embargo,
hay que advertir que, en teoría, el Viagra no reemplaza a una erección
normal. No es un afrodisíaco, y no trabaja sobre la estimulación sexual, por
lo que no sirve para todos los hombres.
De hecho, la droga solo es efectiva en el 70 por ciento de los hombres que
poseen una baja o moderada disfunción en la erección. Menos de la mitad de
ellos, señalan que el sildenafil los ayudó a restaurar satisfactoriamente
sus funciones sexuales. Y aunque mayoría de los usuarios de sildenafil jamás
experimentaron efectos colaterales, algunos sintieron dolores de cabeza o de
estomago, tuvieron la nariz tapada, la piel muy colorada en la cara o el
cuerpo, infecciones urinarias, diarrea, y ligeros cambios temporarios en la
percepción de los colores azul o verde, así como excesiva sensibilidad a la
luz. Además, nadie sabe que efectos puede llegar a ocasionar en el largo
plazo.
Al igual que las drogas que dilatan los vasos sanguíneos, el sildenafil
puede ser una amenaza para algunos hombres con problemas cardiovasculares.
Tomarla puede ser una complicación para quienes consumen otro tipo de
remedios que dilatan los vasos sanguíneos, ya que la combinación de ambas
drogas puede llevar a un circulación sanguínea peligrosamente baja.
Con todo, los hombres que crean poseer serios problemas con la excitación y
la respuesta sexual, son a quienes mas se recomienda que visiten un
profesional especializado en sexualidad masculina.
Erecciones suaves
Por qué sucede:
Físicamente, no hay nada de malo con alguien que a los 40 años tienen una
erección demasiado suave, y eso no significa que tengan una disfunción en la
erección. Solo experimentan una situación normal para la gente que llegó a
los cuarenta.
Los hombres de mediana edad siempre pueden tener la suficiente rigidez como
para entrar en funciones, a pesar de sufrir una pequeña pérdida del grado de
ascenso de su pene, a causa de la menor irrigación de los vasos sanguíneos,
responsables de comenzar y mantener la erección.
Qué se puede hacer:
Reconozca que las erecciones en la mediana edad tienden a ser menos firmes,
pero esto jamás afecta el placer sexual.
Considere tomar alguna droga recetada para la disfunción eréctil, como el
sildenafil (Viagra), aunque es bueno que recuerde que esta droga podría no
hacer su erección más fuerte, y que no todas las personas pueden tomarla.
En la línea de los remedios naturales, algunos estudios demostraron que los
hombres que realizan ejercicios físicos regularmente, mejoran su ánimo e
incrementan sus niveles de energía. Imagine cuan elevado podría ser su humor
y cuan alta podría ser su energía si su vida sexual... fuera como la vida
que lleva fuera de su cuarto. Los ejercicios de prevención que mas pueden
servirle son los que se realizan para bajar de peso, que reemplazan grasas
por músculo y mejoran su inmunidad, y además de ayudar a lograr un sueño mas
prolongado y cálido.
Disfunción eréctil
Por qué sucede:
Los problemas sexuales masculinos son fácilmente asociados a la disfunción
eréctil o impotencia, pero estos no son los términos apropiados para
denominar todos los tipos de problemas. La DE se aplica específicamente a
los hombres que no logran alcanzar una erección satisfactoria en el
intercambio sexual.
Un estudio sobre hombres adultos demostró que alrededor de los 40 años,
cerca del 40 por ciento de los hombres experimentaron alguna disfunción en
el grado de su erección. A los 50, el 50 por ciento tuvo alguna DE, moderada
o severa, y a los 60... ¡Sí! el 60 por ciento sufrió alguna disfunción. En
la mediana edad, no son inusuales los problemas de rendimiento. Las causas
pueden ser psicológicas, especialmente relacionadas con el estrés.
La DE puede ser un signo de enfermedades cardiovasculares, que no evidencian
otros síntomas. Las variaciones del metabolismo, así como las condiciones
urológicas o neurológicas pueden también producir DE (el principio de
diabetes en los adultos también puede ser una causa frecuente de esta
disfunción.) Y los hombres que sufren problemas crónicos de salud también
están mas predispuestos a este síntoma.
Por último, y como se mencionó más arriba, algunos medicamentos recetados
pueden contribuir a las disfunciones eréctiles.
Qué se puede hacer:
Si fuma, pare ya. Los fumadores son más propensos a tener disfunciones
sexuales. El tabaco suele disminuir la respuesta de los vasos sanguíneos, y
el Viagra depende de esas respuestas para funcionar apropiadamente.
De hecho, la droga sólo es efectiva en el 70 por ciento de los hombres que
tienen una baja o moderada disfunción en la erección. Menos de la mitad de
ellos, señalan que el sildenafil los ayudo a restaurar satisfactoriamente
sus funciones sexuales.
Si usted no logra mantener una erección con su pareja, pero todavía tiene
erecciones espontáneas cuando duerme o se levanta a la mañana, es muy
probable que la DE no sea la causa, y por ende, el Viagra, no sea la cura.
Algunas fallas en la erección pueden ser una manifestación de la ansiedad
por el rendimiento, lo que debe tratarse responsablemente, a través de
psicoterapia, o con ejercicios focalizados.
Mientras que nuevas evidencias demostraron que la impotencia muchas veces no
está “toda en su cabeza" los factores emocionales y psicológicos suelen
influir de forma secundaria. La ansiedad por un buen rendimiento, el estrés,
la libido baja, y la depresión, pueden influir en la DE. Si la DE es
psicológica, sería bueno que concurra a un sexólogo o a alguna clínica
psicológica especializada en terapia sexual.
En los casos de eyaculación precoz, en cambio, las causas son
invariablemente psicológicas, aunque existen medicaciones antidepresivas que
pueden ayudar. La sertralina, por ejemplo, permitió lograr eyaculaciones más
tardías en algunos estudios.
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Fonte: Publicado por Licenciatura en Gerontología el
día: Abril 6, 2005 08:19 AM
http://weblog.maimonides.edu/gerontologia/archives/001140.html#more
